スタッフのひとりごと

すっかり涼しく秋めいてきました。
（そうだもう9月も終わりだもの）
　　
体力づくりとダイエットを兼ねて、休みの日にランニングをしていますが、
夏の暑い暑い時期に外を走るのはとても無理。
感染症対策（エチケット？）で走るときもマスクが要りますしね。
　　
なので盛夏の間はランニングはお休みしていました。
　　
　　
9月に入り徐々に涼しくなってきて、先週久しぶりに外を走ってみました。
　　
夏の間にすっかり体力が落ちていて、3キロ走るので精一杯。
今年はマラソン大会も軒並み中止になってしまったので、
セルフ大会をするしかないですが、気負わず焦らず距離を伸ばしていこうと思います。
　　
　　
さて走るときの感染症対策（今やマナーでもある）。
　　
以前、一度使い捨ての不織布マスクで走ったことがありました。
汗で濡れ、鼻にはりつき息ができない！
　　
…ということで、本格ランナーの方は既にご存知かもしれませんが
ゆるゆるランナーの方、走るときに使い捨てマスクはおすすめしません。
　　
　　
最近は春・秋の心地いい時期が短いような気がします。
（すぐ暑くなるし、すぐ寒くなる）
いい季節の今を楽しみましょう！
　　

（は）