スタッフのひとりごと

最近、なんとなく疲れがとれない。
しっかり寝ているはずなのに体がダルおもい・・・
そんな症状が続いていませんか？
　　
※何かの商品の宣伝ではありませんのでご安心ください。
　　
近年、自分の体、体調と向き合うなかで、「もしかしたら呼吸って大事なのかも」
と思うようになりました。
　　
現代人は様々なストレスにさらされ、呼吸が浅くなりがちな環境にいるようです。
原因はわかりませんが、自分でも、意識してみれば「呼吸が浅いかも？」「いまほとんど肺が動いてなかった！？（※そんなはずはないが）」と感じることがあります。
　　
呼吸がしっかりできていないと、自律神経への働きかけや血液、腸の動きなど様々なところに影響を及ぼすようです。
呼吸が改善すれば体調不調の９割は治る、という考えもあるようです。
　　
ネットを見ながら、呼吸が担っている機能の多さに驚きました…。
　　
体調が悪くなったら病院へ行く、サプリを飲む、など今まで真っ先に考えていたところですが、
まずは呼吸や運動不足の改善（有酸素運動）など、身近なところから見つめなおしてみようと思います。
　　

（団十郎）