スタッフのひとりごと

季節の変わり目になると、必ず体調を崩します。
ちょっとだるいな〜という時もあれば、
高熱が出て寝込むことも。
　　
もう少し自己管理をしなくてはと思い、
この冬に向けて、下記を実践してみようと思います！
　　
・手洗いうがい
・手指消毒
・マスク着用
・睡眠をとる
・湯船につかる
・バランスの良い食事を心がける
・規則正しい生活を行う
・軽運動を行う
・よく笑う
　　
当たり前のことばかり...
普段から実践されている方も多いでしょうし、
大したことではないかもしれないですが。
毎日続けてみようと思うと、
意外と難しいものです。
　　
さて、何とか体調を崩さずいけるか？
やってみようと思います。

（じゃーめい）