スタッフのひとりごと

現在、必要に迫られて、食生活の見直しを行っている。

今まで野菜を摂っているつもりではあったが、

思っていたより摂っていないことが分かった。

またタンパク質も毎食十分な量だったかといえば

そうでもないことも多かったと分かった。

健康とは体質もあるだろうが、生活習慣が大いに影響するのだと実感した。

年齢を重ねても、元気はつらつ、美味しいものを美味しく食べるためにも

今のうちから気を付けていこうと決心した。

あと適度な運動も・・・！

小さな心がけを積み重ねていけるよう頑張りたい。

（オレンジ）