スタッフのひとりごと

思い込みは良くないなという話です。

と言うか筋トレの話なのですが、
きっかけとしては、町を歩いているとき、
「年齢の割に若々しくていいな」と感じるタイプの方に気が付くことが度々あって、
それは何でかな？と思ったことでした。

20代前半の頃は、痩せることがスタイル維持に一番という、
ステレオタイプ右倣え的な考え方が自分の常識だったのですが、
ある一定の年齢になると、痩せているだけだとシルエットはスタイル良さそうなのに、
却って若々しくは見えないパターンがあり、その原因が筋肉量ではないか、
最近、そう思えてきました（個人的な感想です）。
早速調べると、筋肉量が上がると、自律神経の安定や肩こり改善等、他にもいい効果があるそうな！

これはやらねば！
完全に思い込みのような気付きではありますが、気になったら仕方ない。
スポーツショップに走りました。
島根でも、今では豊富なトレーニンググッズを扱った大型スポーツショップや専門ショップが増えています。
グッズ入手には正直困りません。近代的なジムも増えました。
とは言え、私には予算的に厳しいので、ジムは無理。
取り急ぎ格安ダンベルやら腹筋ローラーやらを揃え、
100均マットを工夫して自宅アパートにトレーニングエリアを確保。

youtubeのトレーニング動画を参考、日々部位を変えながらトレーニング。
現在1か月を超えたところですが、見た目の変化はあまりないです。これからですかね。
ただ、腰痛にはめちゃくちゃ効果がありました。これはやって良かったです。
あと、自分を鍛えているという気持ちになれ、根拠はないですが何だかポジティブな感情が芽生えます。
これも良いです。

筋トレは自分に縁遠い人たちがやるものだと、今思えば決めつけの様な失礼な偏見を持っていましたが、
やってみると、これはいいもんですね。
何でもやってみないと分からないものだと改めて思いました。

（つかさ）