スタッフのひとりごと

早く寝なきゃと思いつつ、就寝時間は日付をまたぐこともざらだった私。
片付けやら明日の準備やら今日できることはできるだけやってから眠りたい、というところからでした。朝は朝でやることもあるし…。睡眠は5時間程度で寝起きもよくなく、なかなか布団から出られずでした。

しかし、ここのところいろいろあって最低限のことだけして21時には子と一緒にお布団に入るようになりました。明日でもいいことはもう明日にまわしてその分、翌日は早起きをすることに。

はじめはすぐに眠れる訳もなく、子が眠った後に起きて、やっぱりこれだけはと残った家事をしてみたり、じぶん時間を過ごしたりしていたのですが、いつの間にか一緒に眠ってしまうことが増えました。21時代に眠るなんていつぶり？子どもの頃ぶり？と記憶にないくらいですが、この早寝がとてもよかった。

まず目覚めがよい、アラームが鳴る時間にはとてもスッキリ目覚められます。そして睡眠時間がしっかり確保できているからか疲れが次の日に残らない。身体のコンディションもよくなりました。睡眠て大事なんだなと身をもって実感しています。

欲を言えば、もう少しじぶん時間を確保したいところですが、少ないなら少ないでどうってことないかも、それより調子のいい日々の方が快適でいいと思えることもあり、しばらくはこのリズムを続けていく予定です。

皆さんもたまには早寝どうでしょうか＾＾

（幸子）