スタッフのひとりごと

皆さま

お疲れ様です。

毎日暑い日が続きますが、お元気にお過ごしですか。

私は、仕事中時々頭が痛くなる時があります。

そんな時は、「呼吸が浅くなっているな」と気がつきます。

そうして、深い呼吸をするように意識すると、頭の痛みが和らぐんです。

科学的なことはよくわかりませんが、

私のように頭痛などの身体的不調が出た時や精神的に苦しい時など、

リラックスして深い呼吸を意識してする様にしてみて下さい。

一呼吸ごとに元気になるのを感じられると思います。

元気にこの夏を乗り切っていきましょう！

（ヒカル）