スタッフのひとりごと

毎朝、白湯を飲む！←今年新たに始めたことです！！
昔は、白湯はおじいちゃんが飲む飲み物というイメージでした！（おじいさま方々ごめんなさい・・）
しかし調べてみると、白湯にはとってもいい効果が！
　　
①血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする。
②血流がよくなることで、デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなる。
③肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながる。
　　
えっっ！いいことづくし♪
やってみよう(^^)/
いつ飲もうかな～　んーー、、朝かな？調べてみると・・・
　　
朝に飲む場合は
＊一口ずつ10～20分ぐらいかけて飲むのが理想的です。
（えっ！ 朝の忙しい時間に20分もかけれない・・笑）
　　
＊朝食の約30分前くらいまでに白湯を飲むと胃腸の消化機能も活発になり、食べたものの栄養素をきちんと消化できるようになります。
（えっ！ 朝食の30分前！！？何時に起きたらいいのやら・・笑）
　　
できることから始めよう！
無理なく！
　　

（ma3）

コロナ禍で家にいることが増え、音楽を聴くことが多くなった。
　　
今は特に若い世代の作り出す音楽が、とても素晴らしく、感に堪えない。
とても自由で軽やかで、新しい感覚。こんな表現あるんだ！と。
　　
胸の内を代弁してくれるような表現に共感したり、元気をもらったり。
音楽の力はとても大きい。
　　
彼らの作り出す音楽に、頑張れと、背中を押されている気がする。
彼らがいきいきと活躍している姿に、とても励まされている。
　　
こんな気持ちになるなんて、なんだか年を取ったな、なんてふとと思う。
いつかコロナ禍が収束したときには、ぜひライブに出かけようと心に決めている。
　　

（オレンジ）

昨年末、3日間にわたっておこなわれたYouTubeLIVEでの生配信イベントに携わらせていただきました。今回は新型コロナウイルス感染予防のため手法を代えての開催となりました。
　　
島根県内に事業所のある企業さんが全学生にむけて生配信で企業PRをするのですが、
15分おきに次々と配信が始まっては終わりの繰り返し。1部屋に2スタジオを作り、1台のカメラが交互に撮影するという仕組みで進行していました。
　　
配信と配信の間の1分～1分半のみ、普段通りに会話ができますが、それ以外は筆談かパクパク口をあけながらボディランゲージのみで情報伝達。否が応でも緊張感が高まります。
　　
舞台裏の企業さんの様子を就活中の方に　ぜひ　伝えたい！
　　
出演されていた企業の方はカメラの向こうの就活生の様子がわからないけれど
めちゃくちゃ緊張し、精一杯伝えようと奮闘していらっしゃいました！
中には緊張のあまり　爆汗をかいていらっしゃる方も（換気で寒かったんですが）
　　
企業担当者も皆さんと同じ「人」。
就活生と同じように緊張していた様子に人柄を感じ、親近感を感じてもらえるといいな。
　　
どうぞ　アーカイブをご覧になってアンケートに感想を一言添えてくださいね。
企業さんも私達も　皆さんの声を聴きたいです。

（ぽんちゅっぺ）

近頃、新型コロナウイルスの影響により、外に出かけることが減り、家の中で過ごすことが増えた。そうした生活習慣や過ごし方が変わることで、私自身にもある「変化」が現れた。
　　
体重増…体型の「変化」である…
　　
これまではたくさん食べてもそこまで体重の変化はなく、自分自身あまり太らない体質なのだと思っていたが、ステイホーム期間に加え、加齢による体の何かしらのキャパシティを超えたのだろう、食べたら食べた分だけ身になるようになってしまった…。
もちろん年末年始の暴飲暴食でさらに……。
　　
まさに“脱いだらすごい”状態だ。
　　
　これはいかんと思い、年明けからは食生活を変えた。
No甘い飲み物、Noお菓子（できるだけ）、No炭水化物（夜）、そしてNoビール。お酒は焼酎やハイボールに変えた。夕食はもっぱら、もやし、豆腐、納豆、ゆでたまご、ささみである。味変をしなくてはもたないと思い、ムネ肉でサラダチキンを自作するなど、その中でも楽しさを見つけながら減量に取り組んでいる。
　
　そう長くは続かないだろうと自分でも思っているが、今月中にとりあえず3kg減という目標を立ててしまったので、そこはクリアできるよう、今日も夕食はもやしにしよう。
　　

（黒ラベル★）

「おお あいじゃすぱな めっきゅはぴあの～ わらってほしい～」
NiziUの縄跳びダンスで人気の「Make you happy」のサビの部分、
「Ooh I just wanna make you happyあ〜もう！ 笑ってほしい」の歌詞を
4歳娘が歌ったらこうなりました！
　　
毎日、NiziUが出演した音楽番組をヘビロテで見て、歌い始めました。
最初はリズムも音程も気にしないで歌い出したら、だんだんしっかり
歌えるようになってきました(笑)
　　
先入観なしで音を聴いて、そのまま声に出すところが子どものいいところですよね！
この4歳娘の歌っている姿、見て笑ってほしいです♪
　　

（misora）