スタッフのひとりごと

最近、なんとなく疲れがとれない。
しっかり寝ているはずなのに体がダルおもい・・・
そんな症状が続いていませんか？
　　
※何かの商品の宣伝ではありませんのでご安心ください。
　　
近年、自分の体、体調と向き合うなかで、「もしかしたら呼吸って大事なのかも」
と思うようになりました。
　　
現代人は様々なストレスにさらされ、呼吸が浅くなりがちな環境にいるようです。
原因はわかりませんが、自分でも、意識してみれば「呼吸が浅いかも？」「いまほとんど肺が動いてなかった！？（※そんなはずはないが）」と感じることがあります。
　　
呼吸がしっかりできていないと、自律神経への働きかけや血液、腸の動きなど様々なところに影響を及ぼすようです。
呼吸が改善すれば体調不調の９割は治る、という考えもあるようです。
　　
ネットを見ながら、呼吸が担っている機能の多さに驚きました…。
　　
体調が悪くなったら病院へ行く、サプリを飲む、など今まで真っ先に考えていたところですが、
まずは呼吸や運動不足の改善（有酸素運動）など、身近なところから見つめなおしてみようと思います。
　　

（団十郎）

先日の皆既月食はあいにくの天候で見ることができませんでした。当日に備え30年くらい前に買った望遠鏡を押し入れから引っ張り出し、カメラや機材の準備、リハーサルも終え準備万端。しかし、お月さんは顔を出してくれません。がっくり！
後日、せっかく赤道儀と望遠鏡を出したのでカメラをSETし、使い方を思い出しながらお月さんを撮影しました。30年前は、まだフィルムを使っていたので、うまく映っているかどうかは数日遅れでプリントしてはじめて分かります。撮影には手間がかかりました。ところが今は、なんと便利になったことでしょうか。撮影するとすぐに液晶画面でチェックできます。カメラの性能も素晴らしくなって、星空の撮影も楽にできそうです。ネットで検索するとデジカメで星空を撮影できる方法がたくさん載っています。皆さんも挑戦してみませんか？
　　
昔は、希望の星座が出てくるころに目覚ましをかけて眠い目をこすりながら起きてきましたが、今では夜中の1時でも2時でも勝手に目が覚めます。年を取ったということでしょうか？
まずは簡単なお月さんをお届けします。ピントが甘いのはご容赦ください。

（山ちゃん）

蒸し暑くなってきたこの時期なのですが、ダイエットと体力づくりを目的に、運動を始めました。
最初はYou Tubeを見ながらちょっとした筋トレなどに取り組んでいたのですが、飽き性のため続かず…そんな中、遠方に住む友人に影響され、ゲーム機に特殊なコントローラを接続し、エクササイズができるものをゲットしました！
　　
体も動かせるし、ゲームも楽しめるし一石二鳥！
やはり体を動かして汗を流すのは気持ちが良いし、達成感があります。
夜もぐっすり眠れるようになった気がします。
これからもっと暑い時期にはなりますが、何とか続けていきたいです…！
　　

（の）

金曜ロードショー、見ましたか？「グーニーズ」。
　　
うちは最近金曜日の映画が待ち遠しいのです。子供に見せたい映画があるときは、「９時までにお風呂も済ませて歯磨きも髪乾かしも終えて、布団に入ってテレビのスイッチオン」がお決まりになっています。
　　
そしてついに、絶対見せたい、と思っていた「グーニーズ」が。「グーニーズ」は１９８５年、スティーブンスピルバーグ製作総指揮による映画とのこと。子供の頃、何度もみた映画でした。
私の５歳の息子は、骸骨が怖くて何度も私の背中に隠れて見ていましたが、しがみつかれている私のほうは映画内の子供たちに夢中。
発明好きのデータくんがかわいいのでした。バッヂをたくさんつけた軍物コートに黄色いノースフェイスのリュック。そのコートの中から発明された飛び出し道具が出てくるのです。
そしてみんなの靴は「ナイキ」と８０年代も、今と変わらないスポーツブランドがちょこちょこ出てきたり、着ているＴシャツがプリンスだったり、懐かしくもあり、新しい！と思ってみたりで、目が離せない二時間でした。
さらに、テレビの画面で登場する８０年代全開のシンディーローパー。これも中学の時にはまりました。
　　
８０年代は思春期真っただ中の私にとっては、何度も何度もみた映画、屋根裏や、宝探しや、洞窟にわくわくする気持ちが今でもよみがえります。それから数十年たって、時間を得たことで楽しめる発見もありで、今回の金曜ロードショーも親子で楽しめた素晴らしい映画でした。　
　　
次は「インディージョーンズシリーズ」やってほしいです。
　　

（かん）

数年前にも、妻がゴーヤの苗をもらってきて育てた記憶はありますが、その時は水やりをやったりやらなかったりな妻を見るに見かねてバトンタッチしてからのスタートだったのですが、今回はその苗の土づくり、いくらでも上まで伸びてもいいように巻き付ける網を屋根から吊るすネット環境づくりなど、スタート時から手をかけたせいもあってか日々の成長が毎日楽しみです。
朝晩の水やりは、だいぶ暑くなって、蚊たちとの戦いなど苦労も多いですが、最初の内はそこまで大きな変化がなかったつるが、2週間くらいしたころからでしょうか、ネットをしっかり這い上がり上を目指そうと一気に大きくなったのを見て、愛情のようなものを感じるこの頃です。
地道な作業の積み重ねですが、その先の成長を期待しながら取り組むことって、いろんなことにつながると思うんです。
お世話になっているお寺でもらった毎日のありがたいお言葉のひとつにある
「後で泣くより今の汗」
の精神でもって、これからも取り組んでいきたいと思います。

（雀）