スタッフのひとりごと

春は何となくそわそわざわざわします。

寒いと思ったらいきなり暑くなったり、着る服も悩むし、冬物をしまわないといけないし。。。とか。寒暖の差もあり、ウールのコート着たいのに日差しがきついと何だか違和感あるし。。。とか。

今まさに桜満開の時期ですが、花見スポットには行けず私は近所の桜を見て終わりそう。4月に入ってからタイヤの交換も終わりホットしたところです。（自分で交換してないですけど。。。）
今年度は自治会の班長が回ってきました。当番制で数年に一度は回ってくるので粛々と役目を全うしなければ。。。

年一回の猫のワクチン接種は、ぎゃん泣きする猫をやっとの思いで病院へ連れていき予防接種完了。ホットしたところです。猫もかなり疲れたみたい。

特に変わり映えしない日々ですが、家族みんな元気で過ごせてるからそれでよしと思いつつ春を感じているこの頃です。

（雪んこ）

社会生活をしていると、イライラやモヤモヤといった、怒り関係の感情が起こることがあります。
この感情は割とエネルギーを食います。
また、「こんなことでイラつくのか」と、怒った自分にがっかりもします。
何と無駄な感情で、無駄な時間だなと常々思うのですが、
なかなかコントロールが難しい感情でもあります。

よくある対策に、
「６秒だけ気持ちを抑えれば、感情が収まる」というものがあります。
しかし、６秒経っても原因が消えないパターンのときや、思い出して怒りが沸き起こるような場合には対処できません。
他にも、
「その場から立ち去る」というのもあります。
これはとても良い方法ですが、立ち去れない状況のときには対処できません。

そしてこれらの対策では、怒っている感情を鎮める労力がいります。
そもそも怒らないような考え方があればいいなあと、日々を過ごしていたのですが、
ひょんなところからすばらしいヒントがありました。

それは大谷翔平選手の言葉です。
私、野球はほとんど見たことがなく、興味もそこまでないのですが、
さすがに世界の大谷選手の存在は知っております。

ふと朝、ラジオを聞きながら通勤していると、そんな大谷選手の言葉が紹介されていました。
内容としては、
「イライラしたら人生負け。他人にイラついているのは人生損。なので、そういうときは『またひとつ自分の強みが発見できた』と捉えるとストレスがたまらず良い」ということでした。
イラつくのは、自分が「当たり前」と思っていることを、「相手が守らない」時に起こることが多く、
つまり「イラつくこと」＝「自分が大事にしていること」＝「自分の強み」ということに気が付くチャンスだということです。

例えば、時間を守らない人にイラつくときは、自分は時間を守っているからイラつくのであり、
配慮がない人にイラつくときは、自分は周囲に配慮しているから等、
自分の良いところに気が付けたと思うことで、怒るところが、「気が付けた。ありがとう」という感情に変わるということです。
さすが世界の大谷選手。ポジティブなマインドです。

これを自分の日々に適用したところ、これは良いです。
例えば、煽り運転をする車にイラつきそうになったとき、「自分は安全運転を心がけているんだな」等、
怒りではない感情に切り替えることが上手くでき、無駄なエネルギーが起こりません。
煽って来た車を先に行かせ、自分は安全運転を続けます。

その他色んなシチュエーションでも使え、汎用性の高い考え方で、お勧めの考え方だなと感じています。
もし、これを読んで「良さそうだな」と思われた方がいらっしゃいましたら、ぜひ取り入れてみてください。

（つかさ）

寒い冬が終わり、やっと春がやってきました。

先週末は松江市も暖かく、お花見日和でした。
家族で桜の名所に行ってきましたよ。

まず訪れたのは、桜で有名な木次町の「尺の内公園」。
ホシザキグリーン財団が運営する公園で、きれいに整備されています。


桜が植わっている広場にはお弁当をひろげる方がちらほら。
しずかにゆっくりと桜を鑑賞することができます。

園内にはウッドチップが敷かれた散策路もあって、
足にも優しくお散歩を楽しめます。


近くには、有名な「斐伊川堤防桜並木」もあり、こちらは
大勢の花見客でにぎわっていました。



次の日は、松江城に行ってみました。
桜は満開で、お城が一層華やいで見えます！


城内では、「いきなり時代劇」が開催されていました。
武者が出てきて、チャンバラも繰り広げられる本格的な時代劇。
笑いあり、ハラハラする場面もあり、子どもから大人まで、
楽しく観劇することができました。

松江の有名人、本間亀二郎さんも出演されています。
来年もきっと開催されるので、よかったらチェックしてみてください！

（お出かけ大好き）

新年度がスタートして1週間が経ちました。

先週は、31日に職場の仲間を見送ったかと思えば、翌日には新たな4名の仲間を受入れ。

日々の業務も、旧年度のまとめと新年度の準備がごちゃ混ぜな毎日だったなと思います。

とはいえ、週初めの降雪から一変、週末にはお花見が楽しめるほどになり、

春らしい新生活の雰囲気になってきました。

年度が変わると、大なり小なり変化もあり、新生活の期待や不安、ドキドキ、わくわく、

色々な感情が出てくると思います。

暖かくなり気分も高揚する季節ですが、自分の気持ちを大事にしながら、

前向きに過ごしていきたいなと考えています。

（京）